飽きない読書

飽きない読書
時刻表1964年、９月と１０月、鉄道ファンにとって特別な月、新幹線が開業、この時刻表見てると飽きないです
新幹線は何と１時間に１本、北海道には列車がいっぱい、サロマ100ｋマラソンのコ－スにも鉄道が走ってる
このころは急行、準急が普通で、特急は特別なものだったんですね、数え切れるとキリがない
食堂車のメニュ－もお好み寿司とかもあって楽しい、こりゃあいくらでも時間使えるな！

2016年9月 走行距離 150,000ｋ達成

ウォ－ク　４,100ｍ
バイク　12ｋ
ウォ－ク　1,300ｍ
今日も蒸し暑い、今日はとにかくしっかり仙腸関節を動かす意識、そのため大きく右足を動かすのに徹底する、最初の300ｍくらいは楽に走れるが、前腿が張るので無理せずに500ｍくらいから歩く、飽きるのでちょこっと普通に動こうとすると、足が前に出ないのでもとに戻る、時間もかかってしまい、仙腸関節を使うのでかなり張るが、無理して早く動こうとするよりはいいかもしれない

2016年9月　150,000ｋ達成
走り始めて31年目、15万キロを達成した時、このあたりから明らかに調子がおかしくなってきました、最初の5年を除けば、ほぼ毎年5,000ｋ以上走っていたのに、3年半たって、16万キロにも届いていません、もちろん距離だけではないですが、コツコツと積み上げられるように戻りたいです
ちなみに多い年は6,065ｋ、一番多い月は671ｋ、年間で一番走った年は364日でした

2013年全国47都道府県フルマラソン以上完走

5月11日　月曜日
ウォ－ク　４,100ｍ　
ウォ－ク　1,300ｍ
めちゃ暑い、走りも500ｍくらいでやめる、その後はごまかさず大きく歩くことを意識、足を引いて腿を上げて、つま先歩きにならないように注意、そうすると疲れるし、遅くなるけど、確実性は増す、まだ5月なのに大汗、時間もかかってしまい、バイクは中止

2013年全国47都道府県フルマラソン（以上）完走
2005年ころから全県制覇を意識したものの、当時群馬にはフルマラソンもウルトラもなかったけど、やっとできた榛名湖マラソン、6月から筋断裂や座骨などさまざまな故障を抱え、さらにこのレ－スの1週間前には母がクモ膜下出血で倒れるという中でのレ－ス
8ｋのコースを5周するこのコ－スはとてもハ－ドでしたが、何とか完走、でも母のことがり、素直に喜べませんでした、
1988年の掛川マラソンから278回目のフル、ちょうど25年目でした

モントゴメリ－＆ヒロマラソン

ウォ－ク　5,100ｍ
バイク　12ｋ
ウォ－ク　1,600ｍ

昨日の左もものひどい筋肉痛があり、今日は無理に続けずに、可動域を広げるよう一歩一歩のつもり、最初走ってみて300ｍくらいは普通だけど、だんだん足が前にでなくなる、つま先走りになって、またふくらはぎを痛めると怖いので、予定どうり、大きく歩くが、だんだん動かなくなり、やはりお尻に力がはいらないと感じる、それでも1歩ずつ歩くということはなくなった、自己満足にならないように、確実に動かしたほうがいいようだ

2016年　モントゴメリ－マラソン＆ヒロマラソン
4年前なのに元気だったな～この前の週も鹿児島マラソンに参加、マラソンは基地の中を走るコ－スでしたが、暑くて惨憺たる結果でした。モントゴメリ－は公民権運動で重要な場所で前から行きたかった、過去にはアトランタそしてキング牧師の暗殺場所のメンフィスにも行っていたからです、
そして途中でダラスにも寄り、ＪＦＫの暗殺場所にも行ってきました

2016 エアーズロックマラソン

5月9日　土曜日
ウォ－ク　5,100ｍ　1：00：31（9：45　12：21　12：05　12：40　13：13）
バイク　12ｋ
今日も涼しい、ふくらはぎの痛みがほぼなくなったので、ちょっとだけ走ってみた、足が前にでなくなった500ｍくらい、まだまだ足がでないのは同じ、がんばってだそうとするから前腿がめちゃ張る、今日は悪くないほうの左がとにかくひどい、時間が早めだったので1ｋ追加

2016年エア－ズロックマラソン（不参加）
前から行ってみたかったエア－ズロック、しかもマラソンがあることを発見、こりゃ行くしかないと、飛行機予約して、エントリ－をよく見たら、ツア－のみでめちゃ高いのでレ－スは参加せず、でも景色は堪能、他にもマウントオルガとかあって、自然は素晴らしいな、もちろんエア－ズロックには上りませんでした

スイスダボストレイル78ｋ

ウォ－ク　4,100ｍバイク　12ｋ
今日も気温は低め、でもかえってちょうどいい、今日も昨日と同様、可動域を広げる意識、2.0あたりではかなり苦しいけど、ラストはむしろ余裕あり、ふくらはぎはだいぶ治ってきた、筋肉痛は左の前腿、まあこれはしょうがないかな？

2014年　スイスダボストレイル　78ｋ
下りが苦手なのでトレイルレ－スは基本的にさけてきたのだけど、スイスは何度か行って、ロ－ザンヌ、バゼル等の大会に参加してとても景色がすばらしく、山も走ってみたいと思って出た大会、ハイキング気分だったけど、累積標高差　5,800ｍ、標高も3,000ｍ超、しかも途中から土砂降りになり泥だらけ、頂上は視界ゼロ、でも今思えばいい思い出です。でも、泥だらけの山の下りはもうゴメン(笑)

さすがに100ｋはこれが最後かな？

ウォ－ク　4,100ｍ バイク　12ｋ
だいぶ気温が下がり、楽、今日もあせらず、可動域を広げる意識で歩く、かなり体勢が崩れるがまあしょうがない、右足が後ろに下がる前に急ごうとしてごまかすので、注意、すごく遅く歩いているようでも、結果的にはそうでもない、つま先着地にならないので、ふくらはぎへの負担も少ないか？、日曜まではこんな感じで続けていくかな？？

さすがに100ｋはこれが最後かな？３５回目の100ｋ完走
宮古島　100ｋ　２０１６年１月
サロマの練習のため、また98年に92ｋで倒れて完走できなかった大会
暑いと思ったら、50ｋ過ぎから土砂降り、ひどいところでは膝まで水が来てしまった、しかもコ―ス誘導ミスも起きて、余計に距離を走ることになった、でも何とか完走できて満足でした。
サロマを１９回完走しているので、もっと100ｋを完走していると思われるが、フル多走のため意外に少ない

最後の100ｋ完走かな？

ウォ－ク　4,100ｍ
バイク　12ｋ
だいぶ気温が下がり、楽、今日もあせらず、可動域を広げる意識で歩く、かなり体勢が崩れるがまあしょうがない、右足が後ろに下がる前に急ごうとしてごまかすので、注意、すごく遅く歩いているようでも、結果的にはそうでもない、つま先着地にならないので、ふくらはぎへの負担も少ないか？、日曜まではこんな感じで続けていくかな？？

さすがに100ｋはこれが最後かな？３５回目の100ｋ完走
宮古島　100ｋ　２０１６年１月
サロマの練習のため、また98年に92ｋで倒れて完走できなかった大会
暑いと思ったら、50ｋ過ぎから土砂降り、ひどいところでは膝まで水が来てしまった、しかもコ―ス誘導ミスも起きて、余計に距離を走ることになった、でも何とか完走できて満足でした。
サロマを１９回完走しているので、もっと100ｋを完走していると思われるが、フル多走のため意外に少ない

ジョグノ－トファイル整理中

ジョグノ－トファイル整理中
ジョグノ－トからダウンロ－ドはできたが、じょぐのネットワ－クみ読み込めないので、整理中、２００８年からなので、10,000ペ－ジもあった、アナログ人間としては紙にしておきたいのだけど、印刷などとてもできないので、整理することにした
１年づつ1つのファイルにして、コメントの日付とかいらいないものを削除、でもめちゃ時間がかかる、2019年から前に戻る形で整理中
201７年からはまともに走れなくなったので、日記も少ないし、コメントもほとんどないけど、だんだん前に戻るとコメントも日記も多くなり時間がかかる
本当にたくさんの方からコメントいただいてました、改めて読んでみると本当に感謝の一言に尽きます
今はまともに走るどころか、歩くこともできませんが、復活できるように準備していきます、そのためにもじょぐのネットワ－クには恥ずかしながら記載していきたいと思います

整理中を懐かしんで、気が向いたら、当時の日記、写真を掲載していきます

最期のフルマラソンにしたくない　315回目フル
2017年レホボスビ－チマラソン（デラウェア州）　4：15：33
２０１６年１０月から走るのが明らかにおかしくなって、2017年秋ころ少しづつ走れるようになって、2017年１２月に走ったﾚﾎﾎﾞｽﾋﾞ-ﾁﾏﾗｿﾝ、１年２か月ぶりに走れたのに、35ｋ以降歩いてしまい、完走後も感動ないレースでした、もう一度タイムではなく、納得できるレ－スを走りたい、アメリカも４０州のまま、もっとも健康でも、今はどっちみち走れないですけどね＝