スイスダボストレイル78ｋ

ウォ－ク　4,100ｍバイク　12ｋ
今日も気温は低め、でもかえってちょうどいい、今日も昨日と同様、可動域を広げる意識、2.0あたりではかなり苦しいけど、ラストはむしろ余裕あり、ふくらはぎはだいぶ治ってきた、筋肉痛は左の前腿、まあこれはしょうがないかな？

2014年　スイスダボストレイル　78ｋ
下りが苦手なのでトレイルレ－スは基本的にさけてきたのだけど、スイスは何度か行って、ロ－ザンヌ、バゼル等の大会に参加してとても景色がすばらしく、山も走ってみたいと思って出た大会、ハイキング気分だったけど、累積標高差　5,800ｍ、標高も3,000ｍ超、しかも途中から土砂降りになり泥だらけ、頂上は視界ゼロ、でも今思えばいい思い出です。でも、泥だらけの山の下りはもうゴメン(笑)