松坂さん逝く

松坂さん逝く
小金井公園走友会、そしてポポロＡＣの.会員でもある松坂さんが亡くなりました。
肺がんに侵され5年、ステ－ジ4、５０台という若さ、学生時代から陸上をして、そのがんばりがここ5年でも続いた、自分も走るどころかまともに歩けない毎日、でも命と向き合うことはない、5年間ガンと闘い続けて本当にがんばった、お疲れさまでした。
歩けない程度で弱音を吐いちゃいけないな、彼が頑張っているから、僕もめげちゃいけないって気持ちを持ち続けられた、まだまだ回復方向に向かってないけど、絶対にあきらめない、彼を見習って頑張っていこう
合掌

駅伝での雄姿とみんなからの励まし

wans resort 山中湖

wans resort 山中湖に行ってきました、酒飲めない外食なんて楽しくないし、さくらも喜ぶので、比較的近場で涼しく、洋食ということで選択しました、車で行って、食事は犬と一緒なので、道の駅かパーキングエリア（サービスエリアでない）で観光なし、二人とも2回のワクチンは接種してますが念のため

このホテルはやはり企業の保養所をリホームしたよくあるタイプ、大浴場はあるが、部屋によってはシャワーすらない部屋もあり、壁が薄く、大きな犬が吠えるので、ちょっとかわいそうでした、でも満室、犬のホテルは人気が高いです、ドックランも散策路も広いので大きな犬にはいいかもしれません




夕食はフレンチで3種類ありますが、極みっていうのにしてみました


残念ながら、ワインは日本のワイン中心であまり飲みたいのがありませんでした
前菜（アミューズ）


前菜
カップに入ってる、サーモン等のタルタル？が美味しかった


前菜２
カモ、妻が食べられないので、二人分、ここでカモとは、、、甘いソース、まあカモにはありがちだけど


スープ
かぼちや


メイン１
魚、やっぱオマールエビは美味しいねえ


お口直し
ガリガリで味もいまいち


メイン２　
ロースステーキフォアグラ添え
年かなア、お腹がかなりしつこくなってきた、そうめんとか食べたいな～


デザート


ホテル内のレストランです


朝食　オムレツがほうれん草入りが選べますが、その他チョイスなし


まあ、無難な料理でしたが、たまに外で酒を飲みながらの食事はやっぱいいね

まったく、いつまで飲食店に酒を出させないんだろう？？
キャバクラや風俗はいまだにスルー

この話じゃあなかったな！

ASP療法

ＡＰＳ療法
本日、自己再生治療である、ＡＰＳ治療を行ってきました、変形性ヒザ関節症の治療のためです、ここのところ、ヒザに水がたまり、抜いても3～4日で元に戻り、ヒザから股関節あたりに強い痛みが生じます、ヒアルロン酸も注入したのですが、効果もなく、かといって手術は嫌なので、最新療法であるＡＰS療法を行いました

ＡＰS療法は自分の血液から抽出した血小板（PRP）をヒザに注入して、痛みの軽減や軟骨破壊を抑えるもので、最大24か月の効果があるようです。

最初に、血液を55ｃｃを抜いて、2度の遠心分離器にかけて、血小板を作ります、血液を抜くのも献血よりは軽いし、血小板を再注入するときも、普通の注射と変わらず、かつ、普通に生活できます。

税務相談

年に1度の市役所の税務相談、コロナによるため電話相談、何か変、テレクラ？（古）

オリンピック陸上

本当なら今日の夜と明後日の午前は、オリンピック観戦だったんだけどな～、しめて約15万円、いつ帰ってくるのだろうか？？

ヒザの軟骨成分に、、

ヒザ軟骨回復のために、人気NO1だというので買ってみたが、効くかな？？もっとも試供品だけど、、、(笑)

ヒザ損傷＆ジストニア

まさかヒザとはなあ、、、
2週間前、前からではあったのですが、右ヒザのふくらみがだんだん大きくなって、1月ころより痛みも徐々にでてきました、30年以上走ってきて、ヒザの故障はまったくというほどなく、今回もあまり気にしていなかったのですが、診てもらうと、水が溜まっているとのことで、何と100ｃｃ、レントゲン撮ったら、損傷もしているとのことでした、2週間たった昨日も60ｃｃほど水が溜まっており、ＭＲＩをとったところ、軟骨もすり減っているとのこと、手術ではないが、やはり走りりすぎによる炎症のようです、きっと自分では気づかずに痛めていたんでしょうね、これからは炎症を抑えて、ヒアルロンサン、軟骨再生という治療になりそうです、もちろん、腰もハムもいいわけではないので、引き続きでしょうね


ジストニア
まったく走れなくなってから2年、残念ながらまだ状況は変わりません、整体、整形外科、パーソナルトレ－ニング、体幹、ストレッチ散歩（まともに歩けないので少しだけ）は続けています。
30年間、月平均で470ｋ、合計16万キロ、地球4周（自慢ばかりですが、、、）走ってきた自分にとって、走れないどころか、まともに歩けない状況になってしまったことで、世の中が変わりつつあります、歩けないことの不便さ、たとえば電車に乗るための移動、行く場所を事前にしっかり調べて、乗り換え、駅からの移動、施設内の移動など、までも考えるようになりました。
もちろん、あきらめたわけではなく、まず、歩けること、そして小金井公園まで何とか往復できること、これを最終の目標としています。
ここ２年間、歩き、そして無理に少しだけ走り、ちょっと距離を伸ばし始めると、また悪くなり、最悪10ｍ歩くのもきつくなり、ひどいときは羽田空港の中の移動を車椅子でしたこともありました。
また、再度整形に行って、日赤で細かく検査してもらうようにしたのですが、日赤の整形のめちゃ若い先生が、頬杖をついてパソコンに向かいながら、この症状は椎間板ヘルニアではない、と言われ、手術したとしても変化はないだろう（本当は手術をしていて、そのとおりまったく回復していない）ということで、神経内科に行くことになりました。
神経内科の先生もめちゃ若いのですが、こちらは、ちゃんとこちらを見ながら、足が勝手に動いてしまう、ジストニアの可能性もあるとのこと、ＭＲＩも全身撮りましたが、椎間板ヘルニア以外の所見はみられない、筋力は十分に入り、筋力低下はみられない、ほかに思い当たるところはないということ、自律神経の病気です。
とりあえず、薬を処方してもらい、2か月服用していますが、残念ながら、改善はありません。

4度目のレジ－ナ軽井沢御影用水

毎年恒例の7月の軽井沢、緊急事態宣言中だが、ワクチンも二人とも（僕は1回のみだが）打ち終わったのでまあいいかと、、
昼は去年も行ったリンデンバ－ム、特別おいしいわけではないが、テラス席でゆっくりできるので選んだ、ここのドイツのノンアルはビールに近い味がしておいしい、煮込みハンバ－グとクリ－ムパスタも無難



宿泊は毎年来ている、レジ－ナ御影用水、もう4回目になる、目の前が川（用水）なので、部屋からそのまま出られて、環境がいい、同じ系列の旧軽井沢にも2回泊ったけど、あちらは場所は確かに旧軽井沢に近いが、旧中山道沿いでうるさいのと、食事が和食なので妻が歓迎しないのです、しかも高い







夕食は軽いフレンチとのことで、去年までまったく足りず、おにぎりを部屋で2個くらい食べたが、今年は改善されたようで、前菜の量も増えて、

ス－プ

魚

メインが3種類から選べるようになった、妻は去年までのコースだった、ロースステ－キ、僕は和牛にフォアグラにトリュフ、こりゃ得だと思ったが、会計を見たら2千円アップになっていた(笑)でも和牛のほうが赤身で最近は霜降りよりよくなった。

デザ－トも量があり

ワインはモンラッシェですが、去年までなかったハーフがあってびっくり、というか今迄見たことがなかった、ソムリエから信州赤ワイン（グラス）をすすめられ、まあまあだったが、これ試飲？っていう量、本当にいつもだが、なぜ、いまだにグラスワインで量を確定させないのだろうか？？（アメリカでは量の決まった小さなグラスで計ってからグラスに注ぐし、ヨーロッパではビールなどはグラスにラインがはいっている）それで1，800円、相変わらず不愉快なグラスワインでした（本当にしつこい）


朝食も2種類から選べるようになり、妻は卵で僕はリゾット、リゾットはミートソ－スで、個人的にはチーズのほうがよかったんではないかと、、、




いつもうるさいけど、常連の人が多いようで、満室、同じようなことを考えてるのかな？？
軽井沢はやっぱ涼しく、雨もそれほどではなかったので、旧軽の人の多いところに行かなければ、リラックスできます。もちろん夏休みの土日は車が大渋滞するので避けています

エプソンGPSランニングウオッチ

エプソンアップロ－ドできないと思ったら、、、
走れないで歩きだけど、エプソンをいまだに使っているのですが、金曜日からPCで読み込めず、アップロ－ドできなくなりました、まあ、6年たってるけどGPSは使えるし、もう買い替えできないから、壊すまで使おうと思っていて、一応PC見てみたら、グーグルで購入となっていて、いじってたら、スマホに接続できて、ちょっと苦労はしたが、無線でアップロ－ドできました、有線ではもうできないのかなあ？もちろん、ログインすれば、アップロ－ドしたあとのデータはPCで読み込めます、どんどんついていけなくなるなあ、頭がアナログだから、あきらめちゃいけないけど、難しいなあ、、、


無線でアップロ－－ドできたら、もとに戻りました、なぜだかますますわからん

1回目ワクチン終了

1回目ワクチン終了
昨日、一回目のファイザ－ワクチン打ってきました、家族を含め、今迄打った人に聞くと、痛い、手があがらないなどなど、、、
昨日、11時に打ったのですが、昨日の夜も痛くなく、風呂も普通に入ってお酒も軽く(笑)　夜中、おなかがすいて目は覚めましたが、他はグッスリ
今日も痛みはまったくなし、ワクチン自体もブロック注射に比べりゃ、問題にならないくらい痛くない
妻が、解熱剤用意してくれましたが、2回目のためにとっておこうと思います
バカなのか？不感症なのか？いや、単なる年寄りだからか？？